jak zdjecia

[...] walneli mi "niekorzystną" %-) fote ale wkleilem bo forma byla tego warta;-)%-) mimo wszystko na fotke bym tego zdjecia nie dal bo spadloby mi branie8-) ale do pokazania ludziom ktorzy sie znaja na tym sporcie jest jak znalazl :-D Trzeba miec dla roznych ludzi rozne zestawy fotek ;-)%-) Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2012-02-09 22:07:58

Zdjecia beda na koniec bo nie ma sensu wrzucac co chwile. To jest tak samo jak z przegladaniem sie w lustrze - gdy robisz to codziennie nie zauwazysz zmian a gdy patrzysz raz na jakis czas lub patrzy osoba ktora cie nie widziala kilka tygodni to wtedy latwiej dostrzec zmiany a pozatym nie zalezy mi wogole na wygladzie teraz i wlasnie takie byly [...]

i co dasz te zdjecia czy jeszcze nas potrzymasz w niepewnosci?a jak przed chorobą sila ma Micz sie rozgrzewać%-)

Fajne efekty, naprawde duuuuzzzoooooo lepiej to wyglada po niz przed:-)). Nie rob juz wiecej z siebie anorektyka, zdjecia przed to po prostu dla mnie porazka. Teraz jest git, ale masuj dalej, bo nie brakuje pare kilo. Tylko nie tak jak 103kg hvjowej masy miales. Powoli do przodu:-). Zmieniony przez - Hawaj85 w dniu 2012-03-29 11:39:49

[...] Obserwuje bo fajne zdjęcia ;-D zapraszam do siebie pomimo nudnych i lujowych wypisek bo same ciężary i komentarze Zmieniony przez - ekhaart w dniu 2015-11-23 19:50:31 Zmieniony przez - ekhaart w dniu 2015-11-23 19:51:08 Czy to nie aby do filmu Kids??? Bo cos mi się tak wydaje ze to ten film jak kawalkami przelacialem twoja wstawke..

kolejne foto :D .... ad.zdjecia poprzedniego ..nie wchodzic na stronke ktora widnieje na zdjeciu :P jest bieDNAAAA i nie aktualizowana :P ... a wlasnie jak nie dalem zdjecia przy rejestrowaniu sie czy moge to jakos zrobic teraz ?? " MaXimum Adrenaliny = Maximum Czadu !!! "

ale napaleńcy ja jeszcze nie wiem nawet jak się zdjęcia wstawia

a jak się zdjęcia wrzuca

a tak na serio musicie dawac fotki wszystkiego co wam sie przytrafi ?? jak tak to ruchajcie szybko i czekamu na zdjecia

Zdjęcia wrzucę jak trochę kolorów złapię, bo jak na razie praca w lochu i jestem blady jak syn młynarza. U mnie z masą jest ten problem, że bardzo szybko łapię dużo fatu. Zatem muszę z tym delikatnie. Na razie pomysł jest taki by wykończyć redukcję (2 tygodnie jeszcze), a później zmiana planu i diety na typową masową i cykl kreatynowy. Zobaczymy [...]

[...] Wiedziałam, że nie będzie łatwo, no i świadoma byłam tego, że będzie mi ciężko dokonać większych zmian w ciele. Co mnie przekonało? Poza tym, że bardzo chciałam spróbować jak zareaguję na trening i dietę, to bardzo zachęcająco zadziałały zeszłoroczne przemiany Asiki20 i Lejjli. Miałam nadzieję, że jak się mocno docisnę, to mogę dużo zyskać. [...]

no to oficjalnie mam lipę. na dodatek zarówno w diecie, jak i w treningu. mianowicie wyrwano mi dolną lewą ósemkę, która rosła prawie POZIOMO. tak więc pół szczęki mi rozwalili, zalozyli 3 szwy, no i teraz tak... ból jak chooy, antybiotyk, przeciwbólowe, na dodatek mam mega opuchliznę i szczękościsk. jakby tego bylo mało, w planach usunięcie [...]

E no. Myślałem, że trochę więcej :)) Ale dobra, nie ma co zaprzątać sobie teraz tym głowy. Będziemy myśleć jak dojdzie białko :-)) Powoli zaczynam się mniej bać - nie gryzą aż tak bardzo :)) Nothing Gonna Be The Same Now ! Dzień 34/DT/5.05.2012 Trening Push&Pull - dzień 13 - Push B Trenowane części ciała: nogi - uda, klatka piersiowa, naramienne, [...]

Siema, trochę zaniedbałem dziennik, ale wrzucam dwie zaległe wypiski. Z środy, oraz wczoraj. Teraz już na bieżąco będę starał się wszystko wrzucać jak do tej pory. Cieszy fakt, że wczoraj w każdym ćwiczeniu dołożyłem po 2,5kg. Siła rośnie, więc pozytywnie. Będą to suche wypiski, bo nie pamiętam jakie to tam zdjęcia szamy robiłem, a i nie myślałem [...]

Wy chyba nie kumacie tu chodzi oto żeby ładowali koks. Potem w gazecie umieszczą zdjęcia przed i po, zobaczy jeden z drugim zdjęcia jak go wywaliło to ja sobie też to kupie.

[...] %-) Suplementacja: ziółek do zaparzania zapomniałam, piję to co jest w domu (melisa, mięta, zielona herbata) tabletkowe mam ze sobą :-) Dziś również zostały zrobione kontrolne zdjęcia, ale jeszcze nie wiem z jakim efektem, jak coś się nada to wrzucę, jak nie to prosze mnie nie zmuszać ;-D Zmieniony przez - Miodowa w dniu 2013-08-06 00:08:49

Wypiska jedzeniowa, trening będzie jutro lub też w piątek zależy jak się ogarnę z czasem. Leki: Euthyrox, bromergon,verospiron Suplementacja: Ta co zwykle ;-) zastanawiają mnie tylko adaptogeny wyczytałam gdzieś że powinno się je brać około 3 miesięcy, a u mnie tak by wychodziło. Jeśli będę musiała odstawić to to uczynię chociaż przyznam, że nie [...]

[...] z myślą o ew. sugestiach na ich temat. Czytam atlas, ale jeszcze muszę to 'zapamiętać' dokładnie, z treningu na trening będzie coraz lepiej myśle. Co do nadgarstków mnie jakoś szczególnie nie bolą, chociaż czasami mam lekki ból w nich. Taki uchwyt mi 'pasuje', ale postaram się wężej trzymać, tak samo jak w wyciskaniu wąsko. Łokcie wiem, też [...]

"nie wiem jak ona sie tu dostała" ktoś musiał donieść "moze sie czegoś dowiem" i tak ci nic nie powiemy nawet o tym, że rozsyła on każdej dziewczynie na sfd zdjęcia w stroju Adama Zmieniony przez - Seba-stian w dniu 2007-06-27 17:46:03

[...] wyciskanie hantli na klatkę rozpiętki wiosłowanie hantlą w podporze wiosłowanie z TRX wznosy ramion bokiem i przodem planki pracowac nad techniką, zmniejszyć ciężar dopiero jak tehcnika będzie ok dokładać to przyniesie Ci więcej efektów a to jak ułożysz plan, na ile dni i z jakimi priorytetami to zależy co chcesz siągnać może podsumuj też, toco [...]